z puszki

[...] (13:30) – 80g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka smażonej z 250g warzyw 3 Posiłek (16:00) – 100g Rainera, wyskrobałem z szafki jakieś ostatki z puszki z wakacji 4 Posiłek (18:15) - 80g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + 3 mandarynki Przed treningiem (19:00)- 3 kaps Pure-Arginine + 5g BCAA Trening (19:30- 20:00) [...]

Witam Jestem na diecie nisko węglowodanowej. Węgle jem na śniadanie, przed i po treningu. Na przed ostatni posiłek jem zazwyczaj kuraka z warzywami. I teraz moje pytanie. Czy mogę jeść takie warzywa jak groszek zielony z puszki i fasolkę czerwoną również z puszki z kurczakiem??? Czy te warzywa nie mają za dużo węgli?

[...] powtórzeń, ale za to zwiększe obciążenie. hmm nie wiem co by tu wykombinować.. pozniej był 2,5h spacer z piesem a za chwilke bieganie. DIETA 1.owsiane+sezam+brzoskwinia z puszki+maśanka nat. 2.marchew+jabłko(tarte) 3.cukinia+sok pomidorowy+makaron durum+zioła 4.jogurt nat.+brzoskwinie z puszki+sezam 6.3plastry sera żółtego 7.ser wiejski+cebula

[...] Mama mnie nastraszyła, że wątróbka gotowana jest taka niedobra, więc po wyjęciu z garnka pokroiłem ją na kawałki i wrzuciłem na patelnię z pomidorami z puszki, zwykłymi pomidorami, ziemniakami i przyprawami - żeby się przegryzło. Przepis ma potencjał :-) Będę częściej ją tak przyrządzał. http://oi60.tinypic.com/mb697d.jpg z [...]

1. proponowalbym owoce ustawic jako dodatek - glownie w dni o wiekszej ilosci ww ananas to z puszki czy swiezy ? 2.troche widze rozbieznosc w tym co piszesz - prosze dojasnij Z niskimi weglami mam 3 dni zjadam wtedy 120 gr owsianych 50gr ananasa i 50gr jablka . VS Dzis mi wypadal dzien LOW CARB wiec zrobilem cos takiego ; Po przebudzeniu bcca [...]

[...] obciążenia x 10 x 10 x 8 3 różne ćwiczenia na brzuch Dodatkowo w domu 250 przysiadów bez obciążenia - dopracowywanie techniki + rozciąganie. Dieta owsianka na mleku z miodem + migdały tuńczyk z puszki + pieczywo białe :P tuńczyk z puszki + pieczywo białe :P 1 kg winogron jajecznica z 5 jaj + pieczywo żytnie jajecznica z 5 jaj + pieczywo żytnie

[...] pomarańcza 165g IV - pieróg, mięsko pieczone 90g, 3 kiszone b-110 t-91 w-130 Dietka z dziś: I - 3jajka, 30g owsiane, 15g wiórki kokosowe, 80g jog. naturalny, 1 brzoskwinia z puszki i 1 ananas z puszki, mleko 150ml II - 130g kurak, ryż 30g, warzywa III - kurak 130g, kasza 30g trening IV - odżywka białkowa 30g, 150ml mleka, chleb 40g, ryż 30g, ale [...]

[...] - 200g mięsa mielonego z indyka (co do mielenia - rada jak wcześniej) - warzywa: 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku - 2–4 pieczarki, - 2 łyżki oliwy z oliwek - pomidory z puszki ok 200g - przyprawy: przyprawa do kuchni włoskiej (ziołowa - bez śmieci) ewentualnie osobno: oregano, bazylia, sól i pieprz Przygotowanie: Na patelni rozgrzewasz [...]

[...] ww pogłębiając deficyt energetyczny. w Twojej diecie jest duzo chleba, mozesz zastapic kasza/brazowym ryzem wedzonych produktow staraj sie unikac, podobie z produktami z puszki -staraj sie nie jesc codziennie OK. Chleb zostanie tylko na śniadanie (bo rano mi się nie chce szykować nic innego). Spróbuję też znaleźć inaczej sprawionego łososia [...]

[...] znikł ha,ha,ha ale gniot ten red pepper i to poj.63 ml...JPRD Co do trzeciego to ten gazik spokojnie agresywnego psa "uciszy". Zarąbiste ciśnienie,spora chmura i ten "syk" z puszki którego psy się boją... A na koniec podsumowanie.Jak by mnie ktoś napadł to wolałbym mieć tego anti-doga niż red peppera...Nie chodzi mi o moc substancji ale ilość [...]

[...] i cebulki do dużego garnka z kapustą pekińską Dodanie Vegety do kapusty, cebulki, pieczarek, piersi Duszenie kapusty, cebulki, pieczarek, piersi Dodawanie pomidorów z puszki P.i.e.p.r.z.e.n.i.e Kapusta, cebulka, pieczarki, piersi już po duszeniu razem z pomidorami Nakładanie bigosu do pojemnika Nakładanie bigosu do pojemnika 2 Nakładanie [...]

łosoś w wodzie z puszki z biedronki na noc tzn na ostatni posiłek dnia, dobra sprawa?. W 100gramach: 154kcal w tym 10g tłuszczu, kwasy nasycone 1,4g, węgla 0g, białka 16,1. lepiej wybrać świeżą rybę http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl/page/1

banany,papryka,buraki,rzodkiewka,cebula,czosnek,pomidory,pieczarki,kapusta kiszona,szpinak,brokuły,śliwki,morele,figi,dżemy z fig,kukurydza z puszki,fasola z puszki takie warzywa i trochę owoców

[...] koniec strech-i mega ból przy rozciąganiu pośladów #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fab9a920c024231bf227f292060837e.jpg Dzień 23 Micha: -łomlecisko z truskawkami -makrela z puszki/never again! pierwszy i ostatni raz, ale nie było innej opcji. ledwo to w siebie wepchnęłam #-P / -soczewica ze szpinakiem -mielone pieczone z brukselką -sałatka z [...]

[...] ma niewiele wspolnego z 10 wskazowkami przeciez. weglowdany maja byc w tym systemie tylko przed i po treningu. a co dodac - miesa, stary, miesa - wolowiny, chudej wieprzowiny. i jaj. i tlustych ryb. i oliwy, tranu, orzechow, nasion. a wywalic kukurydze i szproty z puszki. ze zrodel weglowodanow jest jeszcze kasza, makaron razowy, platki owsiane.

[...] mi drogie ladies czy przed treningiem ,który jest po poludniu ( czyli bedzie on po obiedzie) mogę sobie pozwolić na spaghetti z mięsa mielonego indyczego z pomidorami z puszki i makaron z pszenicy durum? Wlączyłam do swojej diety rzeczy o ktorych pisałyscie wczesniej ale jeśli chodzi okołotreningowe posiłki to mam wątpliwości. Bardzo lubię [...]

edit warzyw wczoraj: garść kiszonej, papryka mała, marchewka, ciut cebuli i pomidorów z puszki, pomidorek siemie lniane jest prawie codziennie do śniadania, kozieradkę mialam w szafie więc od kilku dni po arcie Obli też szamię, do potraw dodaję. _________________________________________________________________ właśnie doczytałam o kazieradce, [...]

hej trening z piłką ale ogólnie z całym działem o podstawach treningu i diety powinnaś się zapoznać. Powodzenia życzę Tuńczyk z puszki to raczej powinnaś liczyć wagę bez wody, czyli samego mięsa 350 gr fasoli? Paczka ma 500..no ja bym tyle nie wcisnęła...no chyba, że policzyłaś wagę po ugotowaniu @@-) a należy ważyć przed obróbką Zmieniony [...]

[...] jem cebulę, czosnek i por. Owoców nie jadam za dużo ;) , ale jak już jem to suszone np. żurawinę, albo morele. Czasami zjem zielonego banana, bądź ananasa - ale nie z puszki. Przypraw nie używam prawie wcale - do piersi z kurczaka dodaję tylko majeranek, curry i czerwoną paprykę, ale zdarza się, że kompletnie nic nie daje. Soli nie [...]

Kolego, to czy którykolwiek tuńczyk z puszki jest coś wart? Prawie każdy ma w diecie tuńczyka - zatem innego niż z puszki? Kurde, trzeba się wybrać do sklepu na stoiska rybne... Co do drugiego pytania chodzilo Ci ze ryby swieze mrozone ? Czy swieze - a mrozonych i wedzonych unikajmy? pozdro, dzieki!